什么蔬菜对润肠通便有益呢，韭菜的功效是什么，润肠通便要注意什么，其中又有哪些细节要注意的?请阅读以下文章的详细解析。 ...

肥胖很影响大家的形象，还影响大家的健康。减肥要通便排毒，把身体里的毒素排出去。众所周知，吃蔬菜是一种很有效的减肥方法，但是蔬菜的种类也很多，大家不知道哪些蔬菜有通便排毒的效果，盲目吃蔬菜只会适得其反。哪些蔬菜可以减肥呢？下面小编为大家介绍。 ...

金针菇和金针菜看起来是特别的像的，其实它们是不一样的两种食物，这两种食物是可以搭配在一起食用的，金针菜可以补充丰富的纤维素以及维生素的，有促进食欲以及清热解毒的效果，今天介绍的这道金针菜炒金针菇有润肠通便的作用，大家一起来了解了解吧！ ...

其实香蕉的通便作用非常有限，如果吃了不成熟的香蕉，还可能加重便秘。这是因为未成熟的香蕉中含有鞣酸，鞣酸被人体吃下去之后不仅很难溶解，还会抑制肠道蠕动，从而导致排便比较困难。 ...

土豆和红薯能一起吃吗，土豆和红薯是可以同时吃的，不会产生毒素。红薯，味甘性温，能滑肠通便，健胃益气。含有较多的纤维素，能在肠中吸收水份增大粪便的体积，引起通便的作用。其中丰富的纤维质有助排便。地瓜含有大量的糖、蛋白质、各种维生素与矿物质、胡萝卜素和维生素C以及抑制癌细胞生长的抗癌物质、大量食物性纤维，所以能预防便秘 ...

开塞露可以使用在脸上，但是敏感肌肤不建议选择。开塞露的主要成分是甘油或者甘露醇，性质很温和，平时便秘的时候，很多人会用开塞露来通便，其实，除了通便效果以外，还可以很好地滋养皮肤。开塞露除了帮助肌肤保湿、保润以外，还具有高活性、抗氧化等功效。 ...

早上吃苹果有一定的瘦身效果，因为苹果能促进消化系统的功能，帮你减轻肠胃的负担，排毒通便，轻松将体内的脂肪消耗掉，让你远离肥胖。怎么才吃苹果不会发胖？可以在家DIY一些苹果食谱，能帮你轻松瘦身，自制苹果沙拉，帮助身体补充所需的营养素，对减肥效 ...

对于一岁以上的儿童饮用蜂蜜水是完全不用担心的，只是饮用的量要比成人少，儿童和蜂蜜水可以清肠通便，经常便秘的孩子可以长期饮用，一岁以上的儿童胃功能是可以将蜂蜜吸收的，不会造成任何影响。 ...

杏与香蕉是不可以同吃的，杏有润肠通便的效果，而香蕉有促进肠胃消化，排便的效果，两者若是一起食用，会导致人体出现腹疼腹泻的现象，所以若是有便秘的症状，可选择其中一样食用即可。 ...

桃属于温性的水果，但不宜食用过多，否则会出现上火的现象，每日的数量最好是控制在3个以内，可以有养阴生津、润燥活血、润肠通便的作用，适合体质偏寒以及便秘者食用，桃子不宜消化，睡前不宜食用，否则会出现胀气的现象。 ...

西瓜是可以和桃一起吃的，它们两者的营养并不起冲突，不会产生有毒物质，还能起到通便润肠、清热解暑、美容养颜等功效，但不适合大量食用，也不适合给体质虚弱、过敏体质、糖尿病患者等人群吃。 ...

蜂蜜可有润肠通便、促进肠胃消化的作用，夜晚饮用还可起到缓解疲劳、促进睡眠的作用，蜂蜜中含有较高的糖分，适合低血糖患者饮用。蜂蜜可用于食品工业、医药以及美容业等方面，用途十分广泛。 ...

晚上喝蜜蜂水可促进身体新陈代谢，有减肥的效果，蜂蜜中含有较多的抗氧化物质，可是有美容养颜的效果，在入睡前喝一杯还有润肠通便、缓解积食的情况，促进睡眠，提高睡眠质量。 ...

在三伏天中伏大暑时期，是天气最炎热的时期，喝羊汤会起到开胃、增进食欲的作用，羊汤属于温补营养品，富含丰富的蛋白质，具有清热解暑、通便的功效，对身体有极大的好处，特别是相比较体虚的人群。 ...

蜂蜜柚子茶不能和肉一起食用，牛肉是温热食物，具有补气活血的作用。蜂蜜的主要作用是润肠通便，与牛肉一起食用后，会立刻出现腹泻的现象。而蜂蜜柚子茶里面添加了一定的蜂蜜，所以不能与牛肉一起食用，两者的食用时间最好间隔八小时。 ...

橘子皮是一种中药材还能当做调味品使用，泡水喝可以治疗口臭、防止晕车和解酒还能在一定程度上治疗咳嗽。同时橘子皮泡水喝还具有清肠通便、促进消化、预防感冒、降低血压的功效。 ...

西瓜皮可以吃，但要将西瓜皮的绿色部分切掉，残留的红色果肉部分剔除用来凉拌或炒菜都可以，制作出来的菜品清爽可口，适合小孩与老人食用，能起到清热解毒，清肠通便的功效。 ...

喝蜂蜜水可以在四个时间段内选择，早起喝完温开水后饮用蜂蜜水能起到清肠通便，美容养颜的功效，饭后一小时饮用蜂蜜水能促进吸收，睡前一小时喝可以起到促进睡眠的作用，下午三点到四点喝可以消除疲倦，所以蜂蜜水最适合在这四个时间段饮用。 ...

女性在晚上睡觉前喝一杯蜂蜜水可以起到安神定气，促进血液循环的功效，另外早上喝完温水后饮用可以清肠通便，饭后一小时饮用可以促进吸收，女性不仅在晚上喝对身体好，其它两个时间段饮用对人体也有益。 ...

樱桃萝卜是一种营养价值很高的蔬菜，但在食用期间不宜与雪梨或者黄瓜类的食物同吃，同吃后会在营养成分上发生冲突，还不利于人体的消化和吸收，此外对于脾胃功能不好的人最好不要吃，否则会刺激肠胃，不利于健康。 ...