告别电脑脸 肌肤焕然新生

1.有规律的休息。每隔40分钟至1小时，就要站起来走走或者上个厕所，进行短时间的远眺、眨眼或闭目静休，也可做眼部保健操等。同时，可以轻柔地按摩面部，做一些颈部拉伸运动，充分利用办公室里的桌椅进行锻炼。

2.电脑旁放一面镜子。时刻注意自己的面部表情和姿势，随时提醒自己预防表情纹的出现。

3.电脑旁放置可以吸收辐射的绿色植物。如在电脑旁放置一盆仙人掌，可减少电磁辐射量。

4.注意食疗。多喝绿茶，多吃山楂、胡萝卜、桂圆，以及富含维生素E、C、A的食物，延缓衰老。

5.适度持久的体育锻炼。实验证明，长期运动训练，有助于提高某些酶的活性，加速自由基的清除。同时，运动还能改善中枢神经系统的功能，提高大脑皮质神经的兴奋性、均衡性和灵活性。

6.克服吸烟等不良习惯。

对于已经养成的电脑脸，你可以通过以下骨灰级按摩法改善：

1.消除细纹的按摩法

step 1 由下巴开始，利用大拇指与食指的指腹抓住下巴的肌肤，然后轻轻由下往上捏。

step 2 沿着嘴巴周围，利用指腹的力量慢慢抓捏。

step 3 到眉头的部位，记得要停留十秒钟的时间。

step 4 最后以中指指腹的力量按压鼻翼两旁，可以促进脸部的血液循环。

2.消除鱼尾纹的按摩法

step 1 先在眼周围均匀涂上抗衰老眼霜。

step 2 中指和无名指按在双眼两侧，慢慢推揉眼侧皮肤，一定要轻柔，同时闭眼。

step 3 当眼皮垂下时，手指缓缓地朝耳朵方向拉，从1数到5，然后松手。重复做5遍。

3.消除颈纹的按摩法

step 1 在颈部赘肉的地方涂上按摩霜或者紧肤霜。

step 2 用食指、中指一起将颈部的脂肪慢慢的往下颚方向挤。

step 3 两只手交替将颈部赘肉往上推挤，交替对颈部穴位按压。

此外，下班后尽量减少在家上网的时间，边做面部按摩边与家人聊天，加强与人的沟通交流，丰富现实生活也可有效的抵挡电脑脸的养成。