自我效能感是阿尔伯特·班杜拉在1977年提出的概念，他认为个体对效能预期越高，就越倾向做出更大努力。

阿尔伯特·班杜拉是美国著名的心理学家，代表作品有：《通过榜样实践进行行为矫正》，《认知过程的社会学习理论》。