圣多美和普林西比由14个岛屿组成，东边距非洲大陆201公里。总面积仅为1001平方公里，仅有约19万人的总人口。

圣、普两岛屿均属于火山岛，并且地势崎岖，为热带雨林气候，终年湿热。