面筋每100克含142大卡的热量，一串面筋约50-70克左右，吃之前要注意计算好热量。

减肥过程每日摄入量和支出量最好达到平衡，不能只靠节食来减肥，还应该配合一定量的锻炼，两者相互配合，才能够达到效果。