一般来说，健身为了增强体质以外，还为了能够让多余的脂肪转化为肌肉，而鸭肉为多脂肪食物，不宜多食。因为吃鸭肉会增加脂肪，影响健身效果。

另外，同时也建议肥胖的人群减少食用鸭肉为好。