降温不要过快。大汗淋漓时，直接去洗冷水澡实现快速降温，这种快速冷却的方法容易引起生病。

空调不要过冷。医疗学家通过试验发现，应该不断调节居室温度，从而逐渐适应温度的较大变化。正确的做法是，居室的温度应在26℃～29℃之间不断变换，才对身体健康有利。

衣服不宜过露。赤膊只能在皮肤温度高于环境温度时，才能通过增加皮肤的辐射、传导散热起到降温的作用。而酷暑之日，最高气温一般都接近或超过37℃，皮肤不但不能散热，反而会从外界环境中吸收热量，因而夏季赤膊会感觉更热。