冷水浴是指用10～20℃之间的冷水洗澡。冷水澡对皮肤的新陈代谢，和营养吸收有一定的作用。

洗澡水的温度与人体正常体温接近为宜，即33～37度最佳。若水温过高，会使全身表皮血管扩张，严重时身体会出现各种问题。

夏季洗冷水澡建议要适度。因为洗澡水过冷会导致皮肤毛孔紧闭，血管热量散发不出来等问题。