牙膏最好换着用，长期使用同一种牙膏刷牙，会使一些有害的口腔病菌产生耐药性和抗药性，使牙膏失去灭菌护齿的作用。

一管牙膏不要用太久，牙膏使用时间长，会增加暴露在空气中的机会，提高与牙刷的接触频率以及接触细菌的机会。