裙带菜是微量元素和矿物质的天然宝库，含有十几种人体必需的氨基酸、钙、碘、锌、硒、叶酸和维生素A、B、C等矿物质。

裙带菜的含钙量是牛奶的10倍，含锌量是牛肉的3倍。

裙带菜的加工种类有淡干裙带菜、灰干裙带菜、裙带菜板、盐渍裙带菜、煮沸裙带菜等。