杨梅含有丰富的维生素C，B族维生素和维生素E，蛋白质及多种矿物质元素，每天适当的吃一些杨梅有助于身体健康。

杨梅原产中国浙江余姚，而且它品种繁多，约有50多种，我国主要的杨梅有白杨梅，毛杨梅，青杨梅，矮杨梅等。

每年的六七月份是杨梅成熟的时候，而且每年6.7月份都会出现持续天阴有雨的气候现象，所以这时候又称梅雨季节。