问题：

来自河北省丰南市的网友"敏锐翰"提问：宝宝叛逆情绪不稳怎么办。

参考答案： 可以通过跑步等运动消耗孩子的体力，宣泄不良情绪；也可以通过呐喊、撕纸、打滚等方式发泄心中怒火；气氛紧张时，可以通过做鬼脸等方式调节孩子情绪；转移注意力可以让孩子暂时忘记这件事；倾诉很重要，父母可以让孩子说说心中不愉快的事。1.和孩子一起奔跑户内户外的奔跑都能消耗体力，帮助孩子宣泄不良情绪。对于爱摔东西，好动的孩子，这是一个不错的选择。2.尽情呐喊出怒火对于喜欢大吵大闹的孩子，妈妈可以给他们提供一个宣泄的场地让他们尽情呐喊。但注意别让孩子养成了一不高兴就呐喊的习惯。3.狠狠撕纸让多动的孩子去撕纸吧，把他们的怒火都宣泄在废纸、报纸、卫生纸上面。4.跟孩子做鬼脸气氛紧张时，家长不妨做个鬼脸，调节孩子的情绪。5.随意打滚吧在房间地板或者草坪上让爱哭爱闹的孩子打滚吧，这样可以缓解孩子压印的情绪。6.转移孩子注意力孩子情绪激动的时候不要让孩子钻牛角尖，给孩子讲个故事、听听歌、玩玩玩具，让孩子暂时忘记这件事。7.让孩子无所顾忌地倾诉每周抽一段时间出来，让孩子说说这周的不愉快，在这个过程中父母不插话，只用肢体语言对孩子点头或者拥抱。