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每当刷牙的时候需要使牙齿与牙刷之间保持45°的角度，将其放置在牙齿与牙龈的相接处，轻轻的按压牙刷，使边缘的刷毛可以进入龈沟之内，轻轻的转动牙刷，以旋转式的方法刷牙可以起到很好的清洁效果。

上下排牙齿清洁

上下排牙齿在清洁的时候需要注意牙刷的朝向是否正确，每次刷2～3颗左右的牙齿，将牙刷短距离颤抖刷牙10次左右，颤动刷牙的时候需要与牙齿距离保持在1毫米之间，最后轻轻的平行刷牙即可。

牙齿内侧清洁

掌握刷牙的正确方法对于牙齿的健康来说十分重要，在清洁内侧牙齿时，需要将刷头呈现直立的状态，之后可以单颗的方式进行清洁，颤动地将牙根的部位清洗干净。

刷牙的顺序

在进行刷牙的时候需按照正确的方式进行，首先轻刷左边的上牙排，之后是中间的牙齿，紧接着便是右边上排牙齿，下排牙齿清洁之后刷洗中间的下牙齿，最后清洗左边的下牙齿即可。