汗蒸完了需要注意不能立即洗澡、洗头,因为人体在汗蒸后毛孔会处于张开的状态,立即洗头或洗澡或导致湿气侵入人体内,从而可能导致湿气困阻的情况出现。

不宜立即擦干汗水

此外汗蒸之后也不要立即将皮肤上的污垢清洗干净,因为汗蒸时产生的汗都是干净、光滑且不油腻的,对皮肤具有一定保护作用。

不宜立即剧烈运动

实际上汗蒸过程中还会消耗大量能量,因此汗蒸后不适合立即进行剧烈运动,否则身体可能会因为超出负荷而出现不适的症状,建议在汗蒸两小时后进行运动。