南瓜、糯米。

步骤一

先将南瓜清洗干净，用刀去皮，切成小块每块差不多五厘米左右。

步骤二

将糯米淘洗干净，和南瓜一起放入破壁机里，加入1400ml的水，搅拌半个小时左右。

步骤三

待南瓜打好后，倒在碗里就可以喝，而且口感特别的软糯，营养也特别丰富。