不建议天天饮用红枣姜茶，因为红枣姜茶属于温热性食物，平时适当饮用可以帮助排除体内的寒气，但是天天喝会导致体内的火热之气积聚，可能会引起上火的症状。

平时喝红枣姜茶时，建议尽量在上午饮用，尤其是在换季的时间段，适当在上午饮用一杯红枣姜茶具有温中的作用，同样具有排寒气的效果。

体质虚寒的人平时适当饮用红枣姜茶后，有助于改善体质。并且有宫寒症状的女性平时适当饮用红枣姜茶也可以预防或缓解宫寒的症状。