蓝蝴蝶花泡水喝一次泡3～5朵左右比较合适，因为蓝蝴蝶花茶性质寒凉，一次喝过浓的蓝蝴蝶花茶会导致体内的寒气增加，会对脾胃造成一定损伤。

平时适当将蓝蝴蝶花茶泡水喝时，可以起到美容养颜的功效，因为蓝蝴蝶花茶含有大量的维生素C，这种物质可以增强皮肤的抗氧化能力，让皮肤保持较好的弹性。

此外夏季适当饮用蓝蝴蝶花泡的水时，还可以起到清热去火的作用。其含有的挥发油还能促进肠胃消化和吸收，在一定程度上可以帮助改善肠胃功能。