在打羽毛球的时候其步伐和手法是相辅相成的，其主要的步伐是指前进步伐、两侧移动步伐和后退的步伐，但在击球的时候人最好是站在中央线的位置处，其重心位置主要是在右脚上，且脚前掌落地，脚跟稍微的提起最佳。

但无论是采用哪种的击球方法，脚步的准备姿势和前进时候的站位是相同的，同时人不要处于直立的姿势，两脚要稍微弯曲，在做预备动作的时候要稍微处于前倾的状态，注意力也要集中，以观察球的落点方向。

但脚步在移动的时候最好要注意冲击力不要过大，否则身体容易会失去平衡，也就会出现摔倒的现象，同时在击球的时候脚尖应朝向边线的位置，但不可朝向内侧，当击球后要最好下一步的预备动作为宜。