若是熬夜太晚了，会不利于人体的身心健康，通常一定要定点时间，一般熬夜太晚后起床时，可以先用温水洗脸，还可以用温毛巾起床时，补充熬夜脸上缺失的水分，还可以涂抹一些保健品，防止造成衰老等情况。

熬夜太晚可能会导致头晕、呕吐等不良的症状，这是大脑神经长期处于紧张造成的，可以用手指在头脑或者脸部、肩部进行适当的按摩，可以缓解头晕的症状，千万不要赖床，不然会影响一天的精神状态。

枸杞茶、燕麦粥、牛奶等都能就是的给身体补充能力，熬夜太晚会感到身体疲惫，这时可以适量的食用枸杞茶、燕麦粥等食物，让自身充满活力，使疲乏懈怠逐渐消失，如果晚上睡不着，可以喝一杯牛奶让心情平复下来。