在骑自行车的时候很多人都会发现小腿会慢慢变粗,主要是由于在骑自行车时候腿部的肌肉在燃烧,时间长了就会发现腿部的肌肉没那么松弛,是由于强大的运动容易损坏腿部的肌肉组织,而肌肉也会达到一个充血的过程。

若是时间长了腿部会慢慢出现酸痛的现象,这是由于腿部的肌肉分泌乳酸,这样就会造成乳酸的堆积,所以隔天后会觉得酸痛,尤其是对于刚运动的人来说,这种现象比较明显,最好每天坚持骑行,这种的现象会逐渐小时。

而长期坚持骑行也会让小腿上的肌肉变得有形,同时还要结合拉伸训练进行,每次骑行后要适当的进行拉伸,这样隔天后也不会那么的酸痛,同时这也是一个对腿部肌肉的修复到增长的过程变化。