红豆百合莲子粥是一种很养生的滋补良品,可有健脾和胃、促进消化等作用,但对于肠胃不适很好,或者经常拉稀的人最好不要食用,由于它属于凉性的,否则会容易引起腹泻、腹痛等症状,对健康不利。

此外四肢无力或者体质虚弱的人也不要食用,更不应将其当做主食,在平时生活中应多摄入营养丰富的食物,还要讲究营养全面,这样才能增强人体的体质,以补充所需的能量,从而增加自身的抵抗力和免疫力。

同时身体经常冒虚汗或者湿寒体质的人也不宜吃,这样会容易加重人体内的寒气,就可能引发手足冰冷,还可能引发其它疾病的产生,这样就会不利于身体健康的发展,同时还会使体质更加虚弱。