乒乓球能够改善注意力，在打乒乓球的过程中人的眼睛会一直注视着乒乓球的运动，长期坚持打乒乓球，能够帮助改善注意力，同时在打球的过程中，会促进眼球的组织血液的供应，缓解眼部疲劳。

打乒乓球不仅能够改善人的注意力，同时还能保护眼睛视力，对于眼周肌肉可以起到良好的锻炼作用，能够预防近视以及保护眼睛视力，持续一段时间你还会发现自己的灵敏度得到提高。

打乒乓球属于有氧运动，长期锻炼可以提高神经与肌肉之间的协调性，帮助我们提高肌肉质量，让自己的身体变得更加的结实，对于减肥的人群来讲，乒乓球是一个不错的选择，可以消除身体上的脂肪，使人体变得更加苗条。