穿着胸贴的第一步是清洁干净胸部，胸部可能会分泌油脂及汗液等，这类物质会影响胸贴的粘性，因此需将胸部清洁干净。将胸部使用肥皂及温水清洗干净，之后擦干即可佩戴。

粘贴胸贴

粘贴胸贴时，需先粘一侧，站在镜子前更好操作，把胸贴的罩杯反过来，找准合适的位置粘贴上即可。贴好后将胸部与胸贴 按压牢靠，即可粘贴另一面。两个罩杯的位置高低需一致，这样胸型好看，佩戴胸贴时也更舒服，

扣合搭扣

将两片胸贴都粘好后，即可扣合胸贴两侧的搭扣。将胸部位置用双手向中间托紧，即可将搭扣扣上。注意两片胸贴的位置不可太远或太近，也不可为了营造丰满的外观而使胸部勒紧，以免出现充血状况，影响身体。