运动鞋其实是很多消费者都会选择的，属于今年的流行款式，下面小编为大家介绍运动鞋买大一号怎么办？穿尺码大运动鞋有什么危害？

运动鞋买大了一号怎么办

运动鞋如果买大了的话可以通过下面这些方法来解决，如果大了特别多的话就只能去换或者送人了。

方法一：

运动鞋大一码，走路时不跟脚的话，有鞋带的鞋款就再系紧一些;在穿鞋过程中不要刻意无意去扭动脚，因为有些人会有无意间的习惯去扭转脚板或跪坐垫脚尖等。

方法二：

塞卫生纸。 说到塞卫生纸的手法我想大家都懂的，就扯一些软的卫生纸塞在鞋子里面就好，不过要注意填满鞋子里面的空间，最好按照自己的脚形填充，这样多少会舒适些，但其实这种做法依旧会令脚趾感到不舒服。

方法三：

可以垫一个鞋垫后再垫一个增高鞋垫。鞋垫可以使鞋穿起来不那么大， 但是垫两双鞋垫又不太好打理 ，所以选择增用高鞋垫， 很多小摊点都能买到， 几块钱不等。这样整体效果就会比较好 ，还会把人显得更高 ，如果是秋冬季的鞋子， 可以穿一双厚一点的袜子。 鞋子大了怎么办?请垫鞋垫吧，这样既美观又解决了鞋子大的问题。

方法四：

垫后跟垫。现在类很多店里都会卖对付鞋子磨脚或鞋码大了的后跟垫，但实验证明那个小垫基本不能起太大的作用。有另外一个办法，就是把硅胶前掌垫对折塞在鞋跟里，既填充了后跟多余的空间又能增加摩擦力让鞋子穿得更稳，而且硅胶鞋垫很软对脚也有一定保护作用。

穿尺码大的运动鞋有什么危害

1、穿大鞋容易养成不良走路习惯。鞋子太大就会不跟脚，所以在走路时，要么不抬脚趿拉着鞋，要么就身体前倾、撅着屁股、用脚跟挂着鞋走，显得很难看，久而久之还会形成习惯。

2、大鞋不跟脚，容易发生意外。

3、活动量大，费鞋，一双鞋穿上一季就已经破旧不堪了。

4、鞋不合脚，会影响脚部发育。脚的发育与鞋有很大关系，不合脚的鞋可能引起脚部疾病，造成永久性畸形。而且脚不仅仅是行走和运动的，还会对脑、脊椎、循环系统、消化系统等发育产生影响。