轮滑减肥效果好。其实任何运动都能减肥，只要你能够坚持下去就能锻炼出一个好身材，变得非常苗条。不过你一定要记住要有规律的进行锻炼，不能断断续续的进行，否则就瘦不下去了。

轮滑减肥也是分男女的，如果你是女性的话建议每天玩1个小时就可以了，时间长了腿部会产生肌肉，影响美观。而且还会让你体力不支，整个人看起来没有精力，所以你要记住要以自己的爱好为主来减肥，千万不要一味地为了减肥而运动，这样非但没有效果还会丧失减肥的热情。

如果是男性的话那就多玩些时间，毕竟男性精力比较旺盛，跟女性不同，多滑几圈也是很不错的。关键是男生们练成一身肌肉也会让女生尖叫，也增添了自身的魅力。

值得注意的是，无论男生还是女生玩轮滑减肥都要控制住自己的饮食，千万不能在锻炼完之后吃一些热量高的食物，不然会让你越来越胖，之前的运动也都白做了。