喝苹果醋能减肥，但是见效比较慢，也不能喝太多，会伤身体，如果你想快速的瘦下来，那么这种方法可能并不可取。如果你单纯的觉得自己的体重有些偏高，又不想运动，也不着急瘦下来，那么喝它减肥还是比较有效的。

苹果醋的功效其实非常多，不仅能够减肥还能够美白。减肥是因为它其中的某些物质能够促进消化，消解脂肪。美白是因为其中有一些酸性的因子，能促进新陈代谢，可以把肌肤中的有害物质排除，从而起到变白的效果。

但是你也不能一听说苹果醋减肥就拼命的喝，这样不仅没有减肥的效果，还会伤害肠胃。在喝苹果醋的时候要有节制，千万不能把它当成一种饮料，一次喝很多，不然对身体的伤害性非常大。还容易出现严重反胃的情况，所以一定要控制苹果醋的摄入量哦！