背上长痘痘的原因有很多，日常生活中没注意卫生、夏季流汗过多、体内油脂分泌旺盛、床单没洗干净，吃的过于油腻等，这些情况都能够让你的背部滋生痘痘，所以想拥有一个光滑的美背，平常一定要注意清洁，保持背部干爽，长期坚持下去就不会出现长痘痘的情况了。

背部长痘痘最主要的原因就是油脂分泌过于旺盛，它是仅次于面部的第二大油脂分泌区。平常除了洗澡之外，你根本顾及不到这里，所以时间久了就会因为油脂过厚产生毛孔堵塞的情况，痘痘就会一个个的往外冒了。

还有些人在每次洗完澡的时候不擦干身体就直接穿上衣服进被窝，其实这是一个非常不好的习惯，长此以往背部会滋生大量的细菌，慢慢的就会出现痘痘泛滥的情况。这其实这跟裸睡是一样的，如果床单好久不换了，你干净的身体跟床单接触的瞬间就会沾上细菌，然后就会长出痘痘。

一少部分的人背部长痘痘是因为皮肤过敏，因为皮肤太过敏感了，所以经常出现痘痘在背部滋生的情况。想要一个光滑的美背就千万不要轻易裸睡。

一个人的精神压力过大也会出现痘痘滋生的情况，所以为了身体健康着想，有心事一定要说出来，千万不能积聚在心里。不然导致内分泌失调，痘痘就会直接反映在脸上或者背上，让你看起来非常不美丽。

还要注意日常生活中的饮食，吃的一定要清淡，只有保持饮食清淡，才能够维持营养均衡，不会出现痘痘横生的情况。尤其是经期千万不能吃辣，不然痘痘一定会疯狂的往外冒。多吃水果蔬菜，不要动不动就去撸串，喝酒，这样不仅伤身体，痘痘也会一直往外冒。