使用温和的洁面产品、重视防晒、使用成分简单的护肤品等多种方式，都可以改善皮肤因为清洁过度而产生的屏障受损，恢复肌肤的健康状态。

使用温和的洁面产品：

既然你的皮肤清洁过度，那你就要从清洁这方面开始进行补救，使用温和的洁面产品进行护肤。就算你的皮肤屏障已经受损，洁面也是很有必要的，选择弱酸性的清洁产品，避免使用皂基洁面。在洁面的时候也要选择温水进行清洁，避免使用过冷或者过热的水。

重视防晒：

如果你的皮肤屏障受损，那你也需要注意防晒。皮肤屏障受损那你对紫外线的防护能力更差了，防晒的时候最好选择物理防晒产品，物理防晒对皮肤的刺激要小一点，也可以选择戴帽子或者打伞进行防晒。

使用成分简单的护肤品：

如果你的皮肤清洁过度，皮肤屏障受损，那你在选择护肤品的时候最好找成分简单的产品,尽量选择不含香精、色素、防腐剂等成分添加过多的产品。

使用护肤品的时候，最好可以先在耳后或者手臂内侧进行测试，保证自己的皮肤不会产生敏感再继续使用。