红与黑的搭配 让你排毒养颜

吃红豆，是女生养生的一种饮食方式。女性通过吃红豆，可以达到美容养颜的作用。红豆中含有的粗纤维，有助于降血脂、降血压、改善心脏功能。同时富含的铁物质能够补血，女生需要补血适合吃红豆。红豆能够祛湿，能够利尿去肿，排除体内毒素。女生体内也是需要排毒，所以吃红豆正合适不过。红豆可以用来煮红豆粥，搭配黑豆一起吃效果跟好哟，我们一起来看看有何功效。

红豆黑豆一起煮着吃，有哪些益处?

第一、补血养颜

我们都知道红豆中的铁质较多，具有较好的补血功效。同样，黑豆属于黑色的食物，其中的铁质含量也是比较高的。

在这双重补充铁质之下，能够帮助你很好的达到补血、养颜的目的，让你身体气血得到充沛的补充。气血充足的女性，容颜是美丽的。

第二、帮助排毒，获得健康的子宫

不论是红豆还是黑豆，其中的膳食纤维都是非常多的，丰富的膳食纤维，能够起到润肠、通便、排毒的作用，不断的帮助你把体内的毒素彻底的排出来。

尤其是针对子宫中的毒素，得到了有效的排毒，避免了子宫出现病变，例如，针对子宫出现的炎症，也能很好的清除。远离阴道炎、盆腔炎、宫颈炎的困扰。

第三、帮助祛湿，保健脾脏

我们常说十人九湿，意思是说湿气重对人们的影响非常大。科学的祛湿，显得很关键。一直以来，红豆就是常见的利水消肿的食物，吃红豆，能够起到祛湿的目的。湿气得到很好的排出，脾脏会变得更加健康。

与此同时，多吃点黑豆，对于保护肾脏是不错的选择，健康的肾脏，能够帮助你更好的进行代谢，例如，通过排尿，能够促进代谢，避免水肿的发生。

第四、保护心脏，远离心血管疾病

既然把红豆称作“心之谷”，可见，其对于养心是比较好的，通过吃红豆，不断的滋养你的心脏，让你的心脏得到更好的调节。

心脏健康了，代谢顺畅了，远离了心血管疾病的困扰，无疑是一件幸运的事情。

如果你能够把红豆与黑豆一起搭配起来熬煮成粥，随后食用，这些好处，想来会不知不觉的找上你，更好的促进你的保健，让你更加的健康。

红豆含有丰富钾，有利于消肿，同时吃点黑豆能够保护肾脏。红豆有利于保护心血管，补心血。调节你的心脏。红豆是低脂的蛋白来源，脂肪含量低。减肥时，吃点红豆，搭配点膳食纤维丰富的黑豆是不错的选择。红豆对女生有这么多好处，追求养生健康的女生就多吃些红豆呀。