苦瓜排毒功效好 但这几类人千万不能碰

说起苦瓜，很多的人的第一反应就是苦，没错，苦瓜以苦著称。苦瓜有这很好的排毒功效，很多人想给身体排毒就会选择经常吃一些苦瓜。苦瓜属性属于凉性蔬菜，在夏季吃些苦瓜还有降暑消火和抗癌的功效，苦瓜有这么多功效，是不是所有的人都可以吃苦瓜排毒？

哪些不能吃苦瓜

1、缺钙的人：苦瓜中的草酸会障碍人体吸收钙。正常人吃苦瓜，先将苦瓜用沸水焯一下，去除部分苦味和草酸，更有利于身体吸收食物中的钙质。但对于缺钙的人，则应该避免食用或少食苦瓜。

2、脾胃虚寒者：苦瓜寒凉，如果您平日时常有大便溏稀、小便清长、面色恍白，怕冷等，身体有可能阳气不足，最好不吃或少吃苦瓜。

3、婴幼儿：尽管婴幼儿为纯阳之体，但年幼孩童脾常有不足，胃常有余，不宜较多食用苦瓜。

4、低血压、低血糖者不宜吃苦瓜：苦瓜可以降血糖、清火，但对心脏健康不利，所以低血糖、低血压的人不适合吃苦瓜，血糖血压正常的人不宜吃过量的苦瓜。

吃苦瓜的好处

1、降低血糖：苦瓜的新鲜汁液，含有苦瓜甙和类似胰岛素的物质，具有良好的降血糖作用，是糖尿病患者的理想食品。

2、减肥美容：一根苦瓜里含有0.4%的减肥特效成分--高能清脂素，这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%～60%左右。高能清脂素不进入人体血液，只作用于人体吸收脂肪的重要部位--小肠，通过改变肠细胞网孔，阻止脂肪、多糖等高热量大分子物质的吸收，从而加速体内小分子营养的吸收，又不参与人体代谢，所以无任何毒副作用。苦瓜能滋润白皙皮肤，还能镇静和保湿肌肤，特别是在容易燥热的夏天，敷上冰过的苦瓜片，能立即解除肌肤的烦躁。

3、促进饮食、消炎退热：苦瓜中的瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃；所含的生物碱类物质奎宁，有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效。

4、防癌抗癌：苦瓜蛋白质成分及大量维生素C能提高机体的免疫功能，使免疫细胞具有杀灭癌细胞的作用；苦瓜汁含有某种蛋白成分，能加强巨噬能力，临床上对淋巴肉瘤和白血病有效；从苦瓜籽中提炼出的胰蛋白酶抑制剂，可以抑制癌细胞所分泌出来的蛋白酶，阻止恶性肿瘤生长。

通过介绍了我们知道苦瓜有很多的功效，比如多吃苦瓜可以降低血糖、可以减肥美容、还可以促进饮食消炎退热、又可以预防癌症和抗癌。吃苦瓜的好处这么多，并不代表所有人都可以吃苦瓜，比如缺钙的人、低血压低血糖的人、婴儿幼儿等，都不能吃苦瓜。所以苦瓜虽好，一定要谨慎食用哦。