瘦身,不喝暖茶喝绿茶!

　　下面就给你介绍一下减肥的五种绿茶的瘦身茶方：

　　客家擂茶

　　茶方、薏苡各适量。

　　做法，然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)，加上奶油搅匀，用热开水冲泡即可饮用。

　　功用，让肤质更透嫩，亦可利尿消脂。

　　荷叶饮

　　茶方2g、荷叶3钱。

　　用法，即可当饮料喝。

　　功用、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。

　　山楂窈窕绿茶

　　茶方6g、山楂5钱。

　　用法6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。 功用，对淤血的散化也很有效。

　　降脂保健绿茶

　　茶方6g，何首乌、泽泻、丹参各3钱。

　　用法，每日一帖。

　　功用、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。

　　消脂绿茶

　　茶方1g、大黄半钱。

　　用法。

　　功用、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。

　　特别提醒：

　　注意注意!绿茶可以多喝，但不可以乱泡哦!

　　冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。

　　冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉

　　冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。

　　绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。