鸡肉炖汤怎么炖好吃？学会这3个步骤,鸡肉鲜嫩又营养

鸡汤是很常见的一种美食，几乎所有人都爱喝，但你知道怎么炖鸡汤才好吃吗？
鸡肉是很多人喜欢吃的肉类，也是很多家庭餐桌上的家常菜。
我们都知道鸡汤是很好喝的，所以我们要炖鸡汤喝。那具体要怎么煮呢？
我们可以用一些小技巧。
首先我们一起来看看鸡汤该怎么炖好吃吧。

1、挑选新鲜鸡肉

新鲜的鸡肉肉质紧密，表面有光泽，有弹性，用手摸起来较硬。
而如果鸡肉摸起来比较软，甚至粘在手上就不是很新鲜了。
如果鸡肉的颜色过于鲜红或者是呈暗红色（如红枣），就说明它不是新鲜的。
另外还要看鸡肉是否有异味。
一般来说，新鲜的鸡肉有一股淡淡的清香味；而变质的则会闻起来比较臭或者有其他异味！所以可以通过闻一闻再进行判断。

2、选择合适的炖鸡汤时间

时间：鸡汤的营养价值取决于汤中的营养物质是否被充分溶解到汤中，如果您使用鸡汤炖煮，那么，炖鸡汤至少需要2个小时才能让鸡肉成熟。
在此期间，鸡肉在水中被蒸煮5-6次，而不是3-4次。
如果您想缩短时间，则需要先将鸡块浸泡10分钟以上；然后冷水下锅并加热至沸腾，直到水沸腾。再次将火调小并保持微沸状态30分钟左右。
在此期间要确保热水沸腾并使水沸腾20-30分钟以便使鸡肉成熟；用勺子轻轻搅拌几下，以防止粘锅并防止溢出。
炖鸡汤后的前5分钟为“头汤”；5分钟至10分钟为“二汤”；10分钟至20分钟为“三汤”。

3、合理搭配食材

鸡肉炖好后，我们可以在汤中加入几粒枸杞、红枣和一些其他的调味品，这样能使鸡汤的味道更鲜美。
如果你想喝一碗浓汤和鸡汤的话，那就不要在汤中加入太多的调料，这样只会使我们喝到的汤汁过于浓郁而失去其原本的香味。
如果想喝清淡一点的话，那么就可以选择少加一些水。
一般来说，炖鸡肉时加水是以一只鸡一碗水为标准。
如果你买了多只鸡来炖汤那就可以按这个标准炖了。不过也要注意一下你选择哪种炖汤用的调料比较多。