1.每天保持充足的水分摄入，每天喝500-1000 ml的水，不考虑口渴症状，少量多次饮用，让身体有效吸收而不通过尿液排出体外；

2.睡前可以敷个补水面膜，然后擦精华。精华中的分子能迅速进入皮肤真皮层，迅速补充皮肤缺水症状。连续使用一周可以改善皮肤干燥的症状；

如何给皮肤补水 这四种方法简单又方便

3.多吃水分含量高的水果蔬菜，如葡萄、西红柿等；

4.保持充足的睡眠。每天11点前睡觉可以改善皮肤缺水的状态，因为11点是皮肤的阶段。如果这个时候睡不着，皮肤会变得暗淡无光，会出现皮肤缺水的症状。