肝不好的人吃什么东西最好呢？这4样东西要多吃,护肝排毒又养胃!

肝脏是我们人体最重要的器官之一，它也是机体代谢、合成的重要器官。
肝脏虽然是身体中最沉默的器官，但其所承担的功能却异常多。
肝功能是否正常，不仅影响着人体机能及健康状态，也与一些慢性疾病密切相关。
所以我们在日常生活中一定要注意保护肝脏。
肝病患者饮食上应该注意什么？
肝不好的人吃什么最好呢？

1、忌油腻和生冷食物

油腻食物多为高脂肪、高胆固醇食品，对肝脏有毒害作用。
尤其是患有肝炎的患者食用，可使病情恶化。
另外，油腻食物在体内消化吸收后会产生大量油脂及代谢产物，如果没有及时排除体外，便会在肝脏部位积存起来而影响肝脏的功能。
因此肝病患者要忌食油腻食物。
另外对于已经患有脂肪肝的患者而言，更要禁食生冷的食物，否则也会影响肝脏功能的恢复。
除此之外，肝病患者应忌饮冰水和冷饮。
这些都是非常伤肝脏的行为。

2、忌酒过量

肝脏是人体最大的消化腺，可以分解、代谢酒精。
肝脏有将乙醇转化为乙醛的功能，乙醛对身体有毒，会直接损害肝细胞。
若长期大量饮酒则会使体内转氨酶含量增加，同时使肝细胞内脂肪沉积、纤维增生、导致肝纤维化，从而加重肝脏损伤。
慢性肝炎患者若饮酒后病情反复或持续恶化则可发展为肝硬化。
患有肝硬化的病人是不能再喝酒了的。
在日常生活中要注意：不要酗酒；不要过量饮酒；不要用眼过度；不要乱吃药导致病情加重。
注意：酒精伤肝、伤胃，所以日常生活中要注意避免酒精对肝脏的伤害。

3、忌辛辣刺激饮食

辛辣刺激的食物会刺激消化道，影响食欲，使肝功能异常。
同时过多摄入盐分过多的食物也会影响肾脏的代谢，对肝脏也不利。
这是因为盐分会刺激肝脏代谢，使体内的盐分升高而不利于健康。
另外要注意忌食油腻、油炸、甜腻的食物。
因为这些食物会导致消化功能紊乱，从而增加体内脂肪的积累。
对健康不利。