1.失调通常是生活作息不正常、饮食不健康、生活环境差、个人体质不好等原因造成的。在年轻人中，很容易引起痤疮等身体不适。

2.总的来说，建议如下：注意健康的生活和休息；注意健康饮食；

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3.注意规律运动。去当地正规找科检查身体，必要时调整物；注意清洁皮肤的卫生，适当购买洗面奶等清洁用品。必要时可以咨询中医调理身体。