给大家推荐这种方法(学生瘦身减肥方法)
1.饮食需要适度节制。
在为期一周的柑橘计划中,除了白开水,还可以喝绿茶,但不能碰含有砂糖或碳酸的饮料。另外,吃饭尽量不要加盐、香料、砂糖。
2.实施时间不宜过长。
在吃柑橘的这一周,饮食需要适度节制,有点像半禁食,所以不能一直这样进行。周期为一周。前六天按以上菜单进行,比较后一天恢复平时饮食。
3.另外,这段时间后,至少每3-4个月重复一次,以免过度滥用这种方法,对身体造成伤害。
4.白筋吃。
柑橘中的果胶可以抑制糖的吸收。果胶大量储存在白筋中,白筋中有维生素p,可以帮助你强化血管,提高。期间不要担心抵抗力下降。
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