1.准备一杯温水。水温不能太高。如果温度过高，蛋白粉会变质，不如冷却。一般来说，一杯300ml的水加一勺蛋白粉是比较好的，一勺有点满，这样泡出来的蛋白粉口感会更好。下一步是将蛋白粉和水充分搅拌。这时候要尽量让蛋白粉尽快溶入水中。

2.如果想把蛋白粉全部溶解在水中，就要用力搅拌，然后把未溶解的粉末捣碎，这样味道更好。充分搅拌后，你会看到杯子上有很多泡沫。这时候用勺子去泡沫，味道会很棒。当然也可以适当加糖，让味道更好。

蛋白粉怎么冲