迩来，空气中的湿度渐渐加大，潮湿的情况易让湿邪侵入人体，构成胃口不佳、身材困重不爽、头重如裹、关节肌肉酸重等症状。

　　

　　关于各种关节疾病患者，如风湿性关节炎患者，更应惹起充足器重。烧毁湿邪，要害就在于健脾胃。脾胃好，湿气无处立足。

　　

　　推荐茶方1

　　

　　黄芪红茶

　　

　　

　　

　　黄芪1５克，红茶三克

　　

　　列入过量水，清煮黄芪，约1５分钟后，放入红茶后，再煮约５分钟，便可饮用。

　　

　　

　　

　　此茶具有优良的防病保健陶染。黄芪有补气生阳、和谐脾胃、润肺生津、祛痰之效果，可无效补气健胃，可改良身材消瘦症状。

　　

　　黄芪与红茶的搭配，有降压、利尿、抗病毒、抗衰老、抗肿瘤等陶染，对中枢神经、血汗管都特别不利。

　　

　　推荐茶方２

　　

　　健脾茶

　　　　

　　

　　薏苡仁、莲子、茯苓各三钱，白扁豆1钱

　　

　　

　　

　　加水1000毫升，煮沸10分钟后，便可当茶饮用。

　　

　　面色萎黄、易吃不下或吃一点便有饱胀不适感，大便较软稀、容易腹胀极其得当喝这种茶。

　　

　　立夏一过，冬季就来了。此时，肝脏气伏，心气渐渐茂密，脾气处于茂密时期，是身材补益的好机遇。

　　

　　除了祛湿，还应益肝补肾，疏肝养肝，养血明目，健脾益肾，利水祛湿，相辅相成技艺技俩为安全度夏打好底子。

　　

　　推荐茶方1

　　

　　牛奶红茶

　　

　　

　　

　　

　　

　　红茶三克，牛奶100克，食盐２克

　　

　　

　　

　　红茶加水煎煮５分钟后，过滤掉茶叶，再将牛奶煮沸后列入茶汁，末了放入食盐，便可饮用。

　　

　　

　　

　　牛奶红茶，奶香与茶香粘稠，可养胃美白。长久服用可令人体质强健，肌肤皎洁津润有弹性，益气填精，养颜嫩肤。倡导每天早上喝一次，无效地赔偿气血，强身健体。

　　

　　推荐茶方２

　　

　　枸杞红茶

　　

　　

　　

　　枸杞10克、红茶四克

　　

　　

　　

　　将枸杞洗净，与红茶一起放入壶中。用５00毫升沸水冲泡。将壶盖盖上，焖泡三分钟。待茶汤温热后，调入蜂蜜便可饮用。

　　

　　

　　

　　枸杞红茶有补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴、润肺止咳的效果，并且概略无效降血脂，改良目力暗昧症状，并帮忙延缓衰老。

　　

　　红茶是健康卫士

　　

　　尽心的友好或者发明确，刚才全体的茶方中，基本都有红茶，这是因为红茶领有诸多效果。

　　

　　1、降血脂、血压

　　

　　红茶最受存眷的效果，就是降血压、血脂。

　　

　　实在经美国医学钻研证明，患心脏病的患者只要每天喝四~５杯红茶，他的血管舒张度便概略从6%涨到10%摆布。假设是身材健康的人喝四杯，他的血管舒张度便概略达到1三%。

　　

　　２、抗癌

　　

　　红茶里的抗氧化剂，概略毁坏癌细胞里化学精力的撒播路径，对心脏也出格无益，而且红茶的抗癌成果比绿茶、大蒜、西兰花和胡萝卜都要好。

　　

　　三、利尿健脾

　　

　　在红茶中的咖啡碱和馨香精力聚集陶染下，能促进尿量削减。如斯不利于清扫体内的乳酸、尿酸(与痛风有关)、过量的盐分(与高血压有关)、无害物等，以及和缓心脏病或肾炎构成的水肿。另外，利尿也是祛湿更佳的步履之一。

　　

　　四、强健骨骼

　　

　　红茶中茶红素、茶黄素等茶色素，对心脑血管疾病的贯注成果好，同时具有增强心脏血液循环的陶染，并且概略削减钙在体内的消耗，而且红茶中的锰是骨布局不可短少的元素，以是常喝红茶有助于强健骨骼。

　　

　　提醒

　　

　　茶虽好，饮用也必须过量，切忌贪多贪浓。正伟人每天三～５杯为宜，中老年人倡导喝三杯，饭后一小时喝，茶水以淡为宜。ＬＯＶＥ喝浓茶的人，每天喝1～２杯中等浓茶为佳。

　　

　　饮用时，以温茶为宜，不宜喝过热、烫嘴的茶，否则会对咽喉、食道和胃构成强劝慰，或者惹起这些器官的黏膜病变。也不宜喝冷茶和冲泡过久茶，因为冷茶对身材有寒滞、聚痰等反陶染。

　　

　　

　　

　　喝剩下的茶也别俭省了！江苏省南京市中西医分散病院皮肤科美容主诊医师刘明珠倡导自身：不妨用喝剩下的茶叶水洗把脸，岂但能削减皮肤病的产生，且可使脸部皮肤光耀、平滑、坚韧。

　　

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