海螺的营养价值及功效

海螺是一种营养价值很高的海产品。其蛋白质含量很高，比一般肉类高3-5倍，而且氨基酸都是人体必需的物质，并且人体不需要多的氨基酸就可以吸收利用。海螺是一种高蛋白、低脂肪的食品，对促进身体发育、防止儿童生长发育、调节人体代谢等有重要作用。海螺的吃法也很多，可以用来煲汤以及做汤食品。海螺的营养价值非常高，可以给身体提供丰富的维生素，还可以提高身体素质和免疫力。今天我们来介绍一下海螺的功效及价值——减肥、美容养颜（海螺富含的粗纤维可以促进胃肠蠕动）。

1、减肥

海螺中的脂肪含量非常低，所以海螺是非常适合减肥期间食用的。海螺中含有大量的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，加快新陈代谢，有效地帮助减肥。海螺中含有丰富的蛋白质，这种蛋白质对人的皮肤、毛发有很好的滋润作用。海螺中含有多种维生素、矿物质以及氨基酸和活性物质。这些营养物质具有美容养颜、补肾壮阳、开胃消食、消肿解毒等功效。

2、美容养颜

我们都知道，海螺的功效有很多，但它的美容养颜作用却是不容小觑的。众所周知的美容护肤的圣品，“海螺”就有着它独特的美容效果。海螺中富含的矿物质可以促进人体内维生素 A的吸收和利用，能保持皮肤水润细腻、弹性十足。此外，还可以美容肌肤并延缓衰老。我们都知道海螺的肉中含有大量的蛋白质和矿物质等成分，这些成分对女性美容养颜都有一定帮助。尤其是对于正在发育、青春痘、痤疮、肌肤粗糙等问题的女性而言。经常吃海螺，可以缓解这些症状。

3、提高身体素质

海螺中含有多种人体必需微量元素，这些微量元素不仅能给身体提供足够的营养物质，还能给大脑带来源源不断的能量。我们都知道大脑是人体生长发育的重要场所，大脑的好坏对健康有着很大的影响。海螺中含有的钙元素对增强骨质、预防骨折以及保护大脑都有很大的好处。海螺中含有很多的铁元素，如果经常食用海螺可以促进人体铁元素的吸收，为身体提供充足的营养和能量，还能帮助人们预防贫血等症状。另外海螺还含有丰富的硒元素，可以提高人体对于有害物质的抵抗能力。