番石榴有什么营养价值

番石榴是一种很受欢迎的水果，它的味道和口感都有多种选择。由于它所含的营养物质丰富，经常吃可以帮助我们瘦身，那么番石榴有什么营养价值呢？一起来了解一下吧。番石榴果肉是非常美味的水果之一，里面含有非常多的糖分和水分。经常吃还可以帮助我们缓解水肿和促进排尿。

1、缓解水肿

番石榴里面含有非常多的水分，常吃可以缓解水肿。番石榴里面含有丰富的维生素C和钾元素，这两种元素都对人体健康非常有益。在运动之后，人们就会有许多水分和盐分消耗。如果这时候你感觉自己腿部出现水肿，那么就吃一些番石榴吧。它里面不含钠元素，钾元素也非常丰富，经常吃它们有助于缓解水肿。

2、促进排尿

这个时候可以适当吃一些番石榴，帮助你缓解水肿，使你的身体变得更加健康。还会让你更有精神。除此之外，如果你喝水比较少或者没有喝水习惯的话，番石榴还可以起到利尿的作用，可以让你排出更多的水分。所以经常喝水对身体是有很大好处的。

3、促进消化

番石榴含有丰富的膳食纤维，这种物质可以促进我们胃肠道蠕动，让我们在进食的时候更加方便。而且番石榴在人体中含有大量的钾元素，这种物质可以为人体提供充足的水分。这种物质还可以让人体吸收大量钙元素。对预防骨质疏松有很大帮助。因此番石榴是一种非常好的促进消化水果，大家在平时还可以用番石榴来做一些小零食来吃。

4、预防心血管疾病

番石榴的果肉中还含有大量的纤维素，可以有效降低血液中胆固醇含量，防止动脉粥样硬化。经常吃番石榴可以促进我们的血液循环，使我们更好地吸收营养物质，预防心血管疾病。番石榴的好处很多，你都知道吗？