小米粥怎么煮美味又营养(怎么煮小米粥好吃又营养)
小米粥是一道比较经典的营养美食,小米以口感软糯,细腻且营养物质丰富深受北方人的喜爱。下面献上小编整理的小米粥做法,相信一定会对大家有所帮助。
小米粥食材清单
小米粥的制作步骤
1.新鲜羊肝去筋膜切薄片,改刀切抹刀片。
2.片好的羊肝片盛到干净容器里,倒入清水,加适量精盐浸泡1小时。
3.羊肝片浸泡1小时候,换水淘洗干净即可。
4.胡萝卜洗净后切丁。
5.砂锅里倒入足够清水,倒入胡萝卜丁大火煮开。
6.倒入淘洗好的小米,大火煮开后改小火,文火熬制。
7.小米粥熬制30分钟,米粒开花,汤粥粘稠时倒入羊肝片。
8.小火熬制5分钟后,调入适量精盐,关火。
9.放入洗净的叶菜即可出锅。
小贴士
羊肝切片后用清水浸泡可去除杂质和血沫。
紫山药小米粥的做法
主料:紫山药、小米
调料:鸡精、盐
制作方法:
1、先把小米稍稍淘洗一下,不可多洗,以免营养流失,然后放水里浸泡半小时,别泡太久,不然煮出来就很难看了啊。
2、热锅倒入橄榄油(其他油也可)滑一下,防止沾锅,而且这样煮出来的粥色泽也更亮些。
3、小米连泡米水一起倒入锅中,开大火盖盖子。
4、山药表面凹凸不平,直接用菜刀切去皮的。去皮后洗一下切成酱紫的小丁。
5、小米烧开转小火煮20分钟加入山药煮十分钟,调入鸡精和盐即可上桌。
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