乒乓球拍握法

正手搓球和拉球，必须用拍握。正手指掌的部分是球拍的前臂（手腕),拍面与拍柄（或球台）垂直靠在一起，这样拍面不会紧贴手掌。而右手直板选手一般用手指握拍。握好球拍后，再向后拉出其底部，利用手腕和手指的力量使拍面与拍柄紧紧贴合，这样拍面就会完全贴合在你的手掌上。正手攻球则用右手握杆，而正反手对攻则用左手握杆。如果手用力不当，会出现不适当的感觉与动作；若握杆不适当就容易发生误判；手出小球时应加强控制，避免错误地使用击球方法。

1.直板选手在搓球和拉球时，需要注意以下几点：

(1)中指与无名指：球拍前臂内旋，中指和食指握住球拍的后部，食指保持放松状态。(2)前臂外旋的角度：在发球时应尽量利用侧切或劈挡等方法使球向左上方运动。而搓球时，要让拍面向下用力搓出去，这样球就不会离开手腕。(3)垂直拉出底板的拍柄和球台各部分：垂直拉出底板时，应保证拍面与握拍部分保持垂直。平行拉线的动作应根据前臂后仰或前倾的角度来控制。(4)转动拍面：发力时，应利用手腕的转动来带动球体带动拍柄旋转动作进行。

2.搓、拉球动作

搓、拉球时，前臂在球拍前的侧面，与拍柄垂直。搓球时手指稍向前伸，手指与拍柄紧密贴合。拉球时，手腕稍微弯曲于球板正上方，握拍、摩擦球、上旋等动作都在此时完成。摩擦球不需要发力，击球点在上半部；上旋只需要发力就行了，注意小臂在身体左侧向前伸直；在身体右侧稍前倾一点就行了，注意前臂动作幅度要大一些。一般击球点为腰前腹部中部位置、中指触球中部、食指伸直中部、拇指触球中部、无名指握拍中部位置和小手臂用力。

3.正手攻球

正手攻球是一种发球抢攻的战术，它能充分发挥击球队员的特点，使其不容易被对方抢攻。正手攻球时，用前臂带动手腕、小臂和小腹部用力，同时，小腿部也要随力量的增加，配合发力，来控制和化解来球。握拍方法：正手攻球时，拍形如拍，中下部紧贴于球台侧面；上臂、手指和小腹发力于前，球体稍向前倾斜；拍头稍向上，中框内旋或后仰；拍形稍前倾时，持拍手稍向右转；触球瞬间，身体重心移至左腿上；挥动球拍后迅速还原。正手攻球时，要使拍子始终紧贴着身体。击球方法：持拍手在出小球后迅速还原；中下部固定不动，随击球而转向左前方进行旋转切削练习；前臂与身体平行转动；击球时动作要快、大、协调，手臂随拍子移动，动作稍显迟钝。