喜欢养生的人可能都见过艾柱,知道他是中医临床上常用的理疗用品，下面小编为大家介绍如何挑选艾柱？艾柱使用对痛经有效果吗

　　如何挑选艾柱

　　1.首先要看艾柱的颜色，不要买那种偏青的，偏青的说明艾草是新艾，时间不长，新艾含有一点毒素，不能使用，要买陈艾，起码要3年。

　　2.拿到艾柱之后，建议用刀切开看看 里面的艾绒 用手捏一下，会不会有很多杂质和灰掉下来，用手捏一下会不会成型，如果艾柱一点杂质都没有的话建议不要买，艾草都是含有叶子和茎的，不可能一点杂质都没有，尽量选择杂质少一点的 ，杂质多的话艾灸的时候会危险的，会蹦到身上烧伤皮肤的，一点杂质都没有的艾柱可能也是有的 ，估计要价格也会很高，一般是买不到的。

　　3.用刀切开之后，还有个问题主要看下艾绒是不是非常细腻，捏起来的感觉像棉絮一样，这种艾绒是经过过量加工的 药效已经没有多少了，也可能加了某些其他的东西，打在一起让人感觉一点杂质都没有黄金艾绒，好的艾绒切开之后，纤维感很强的，植物打碎 都有一定的纤维感的，不能打的跟棉絮一样的。

　　4.艾柱燃烧完之后，要看艾灰，是不是灰白色的 ，艾灰烧出的只能有一种颜色 就是灰白色 不可能烧出偏青偏黄颜色的 ，还有就是烧出的艾灰非常细腻的，也是不正常，正常的艾柱烧完之后也会有点纤维感的。大家可以自己把控。

　　5.闻气味，好的艾柱有浓浓的艾草香味，不可能会有 一股青草的味道，也不能味道很淡的 ，大家可以取出一颗艾绒放在空气中1到2天 ，如果艾草味还是很浓的话，说明还可以的，如果味道淡了，说明里面绒少，添加了很多蒿草的，大家买的时候注意下。

　　艾柱使用对痛经有效果吗

　　艾灸对寒性痛经女性（即每次经前或经行时感小腹冷痛，色暗，有血块，并伴有腰腿酸软、怕冷等症状）是具有一定疗效的。因为艾灸其实是通过刺激穴位、激发经络的功能而起作用的，对改善机体的血液循环，温经、散寒、活血，通痹止痛具有独特的功效。

　　痛经女性在家里可用艾条自行治疗，一般可选择神阙穴和关元穴（这两个穴位是治疗妇科疾病的要穴）。

　　神阙穴即我们俗称的肚脐处，为任脉经穴，艾灸此穴能温中、散寒、止痛，温暖胞脉，调畅冲任；

　　关元穴位于腹正中线上，脐下3寸，主治月经不调、痛经、盆腔炎等。

　　除此两穴外，也可以对整个下腹部进行艾灸。艾叶辛温，可通经络、逐寒湿，加之点燃后的热性作用，可增强其穿透性，从而达到温经散寒、活血止痛的效果。

　　具体方法：取仰卧位或坐位，先点燃艾条（1~2条），在神阙穴和关元穴位上施行温和灸法，一般在离穴位皮肤5~10厘米处以旋转法艾灸，一般皮肤出现潮红或微红、有热感透入肌肉并出现扩散或传导为佳；不宜离皮肤过近，以免烫伤皮肤。

　　艾灸一般控制在20~30分钟即可，时间过长，容易“晕灸”。一般病人每日艾灸1次，疼痛严重者每日可艾灸两次。每次艾灸时最好选择经前3~5天，月经来潮时停灸，此为一个疗程。连续治疗3个疗程，一般多有效果，但在治疗期间一定要注意避免进食生冷辛辣食物。