对不喜欢或者不想答应的事情要勇敢说不，解释清楚理由或者委婉表示有其他事情做不了，都是礼貌拒绝别人的方式。

身边有很多朋友都在苦恼于这种事，但实际上，你没有必要为难你自己，如果这件事情真的很难怕或者你自己本身就是不情愿的，结果可能也是不尽如人意，这时候不但不会被体谅，有些不讲道理的人甚至会将失败的结论扣到你身上，可以说得不偿失。凡事有一就有二总不能每次都不拒绝，勇敢说不，不仅是让自己轻松，也是对勇敢的锻炼。