褚橙一般生产于中国南部，几乎在南边的每一个省份都有一定的分布，一般在云南地带的产量会比较多，其中饱含大量的维生素C，非常的营养健康。

我们大家都几乎每天都会摄入一定量的水果，大家都知道水果吃多了对身体好，但是你知道这些不同的水果到底在营养上面有什么差别吗？

吃多容易上火的芒果体内含有非常特殊的酶类，这种酶可以促进我们皮肤的细胞活力，加速我们体内废物的快速代谢，所以对于预防皱纹的产生非常有帮助。而菠萝对于肌肉损伤的效果就非常明显，因为菠萝含有很多的蛋白酶可以对我拉伤的肌肉有一个消炎的作用。平时我们都知道香蕉可以促进肠道的蠕动，帮助我们排便，但其实香蕉还有个很明显的作用就是可以帮助我们消除消极的情绪，缓解我们内心的烦躁症状。

木瓜不仅有羞羞的作用在，还对我们的眼睛视力恢复有一个很好的促进作用。猕猴桃虽然很多都酸酸的难以下咽，但是对于牙龈有很好的保护作用，富含的维生素C可以帮助牙龈止血，缓解牙龈炎症。橙子刚刚也有提到说它也是富含维生素C的一种水果，但其实它还有维生素B1的成分在其中，可以缓解一些有脚气的朋友症状。葡萄对于我们的呼吸重要器官肺很友好，多吃葡萄可以起到一个清洁肺的作用，经常吸烟的朋友就可以多多食用。