新陈代谢的意思就是从外界摄取的所需物质之后，经过物理以及化学反应变成了有机生物体，用来维持人的生长发育，然后把废弃杂物排除体内的过程。人如果不进行新陈代谢，毒素就会在体内堆积，自身的身体健康就会受到影响。