肌肉记忆形成时间要看具体情况，我想要强化这个肌肉记忆的话，就要经常保持训练，只有经常训练的话，才可以很好的保持肌肉记忆，关于肌肉记忆多长时间形成的话，是不一定的，因为这和很多因素都有关系，比如和每个人的身体素质，还有每个人所做的动作难度，以及所使用的器械，都有很大的关系。但是这个肌肉肌也可以强化，每进行一次训练，这个肌肉记忆就会加强，从通常情况来说会越练越强，如果想让肌肉牢记医生的话，可以直接按照健身公式，来进行强化训练。