健美的身材是每个人都在追求的，无论男女。电视里的男女明星身材总是让人羡慕，女性希望自己的身材更加性感，男性也追求健美的肌肉，这些都是人们梦寐以求的，也需要花费很多的功夫和经理去锻炼。国际上通用的标准体重公式是用身高减去105，那男生178cm的身高，标准体重就是73公斤，上下浮动10%都是正常的，也就是说，体重保持在135斤到145斤之间都是正常的。而男生的体重普遍会重一些，因为骨架大，所以150斤以下都很正常，当然也不能过低，120斤就偏瘦了。