大家现在越来越注重自己的身材了，这个可是好事情。但是有的人身材不好，这个时候就会从饮食上来控制，那么下面就来和大家说说大米和馒头，哪种主食会让我们发胖呢？大米和馒头都是属于碳水化合物，二者的热量都差不多。对于减肥的人来说，大米和馒头都不能吃，因为都含有很高的热量，容易发胖。所以说这两个主食都能够让人发胖，大家可以吃一些谷物以及一些水果身材，减少热量的摄入，就能够控制自己的体重，不知道大家减肥的时候是吃馒头还是大米呢？