亲密关系读后感1000字左右

《亲密关系》读后感

这是一本非常棒的书，感谢遇见了它，让我在亲密关系中看到了自己，找到了通往自己灵魂的桥梁，那一刻我激动不已，我看到了那个圆满自性的自己！我要对我家先生说：亲爱的，谢谢你！你是我生命中最重要的人！你来到我的生命中是为了让我找到自己。我爱你！谢谢你！你对我太重要了！

我带着三个问题开始读这本书：

亲密关系是什么？

亲密，是亲近和了解。“亲密”这个字来自拉丁文的intimus，意指最内在、最深层、最深邃、最私密。亲密是一种存有的状态，把自我最深处的部分向他人也向自己展现，没有任何伪装或防卫。所以，亲密是通过自我揭露而呈现的脆弱和了解状态，不是经由一般人际关系中的角色和义务而达到的状态。读了这本书我明白了亲密就是我们自己，那个我们平时看不到的自己。亲密关系也是我们通往灵魂的桥梁，也是一趟探寻生命真相的旅程。

这本书给我带来的哪些感受？以及跟自己有哪些联结？

我印象最深刻的是第三章幻灭，文章第一篇就是讲偏差行为。孩子在小的时候有两个需求：归属感和确认自己的重要性，当这两个需求没有得到满足时他就会觉得沮丧。每个孩子感到沮丧的程度不同，但都会导致他们做出某种偏差行为。

偏差行为有四种：1.引起注意（看看我！看看我！）2.权利斗争（我不想做，你不能逼我！）3.报复心理（你伤害了我多少我也要伤害你多少）4.自我放逐（努力有什么用呢？反正我一点也不重要）前两种行为的目的是满足孩子的两大需求，而后两种则是孩子在觉得需求永远不会被满足时，被深刻的沮丧、痛苦驱使而做出的毁灭性行为。

我们长大以后我们小时候的这些行为一直在跟着我们，只不过换上了较复杂的形式罢了。当你因为欲求不满而愤恨时，你会重新感受小时候的你在同样情况下所感受到的沮丧。这也会让你做出和小时候相同的偏差行为。偏差行为的目的往往是要控制伴侣，并借此避免梦想幻灭。如果对方不愿意主动满足我们，那我们可以耍点小技俩来诱使他们这么做。如果前两项行为不奏效，你至少还可以用报复的手段扳回来一局。如果这样还不行，最后一招干脆放弃，把自己缩进冷漠忧郁的壳里，你可能还会不满，但至少不必感受真正的痛苦。看完这段话我觉得没错大人其实也只是幼稚的小孩。

此刻明白了我为什么会愤怒？第一个好处是怒气能够麻痹我心中的痛，压过所有的情绪，甚至能够麻痹身体的感觉。第二个好处，是能让对方有罪恶感，这样我就能有效的控制对方的行为。我们都知道人在恐惧时是多么容易被操控。还有我们认为只要生气就能解决问题。我是想借助生气来达到自己的控制。

痛苦其实也是一种转机，能让我们成长并摆脱目前所受的限制。只不过我们要首先了解痛苦的真正目的，并用适当的方式来回应。亲密关系给了我们机会去觉察过去和现在的痛苦，面对它做出更高层级的选择，让我们能够成长并了解真正的自己。原来如此，让我们感谢我们的伴侣吧，他们太伟大了！也感谢我自己，我有一个勇敢的灵魂！

学习了这本书我要如何去践行：

我现在已经长大了，我是有能力去解决这些小时候的伤痛。我希望拥有健康、美好的亲密关系。那么我从今以后要为自己的愤怒负责，充分的感受它，但不把怒气加在别人身上，这样我才能发现生气是为了逃避什么。我愿意面对自己所逃避的感觉，不论这让我多么不自在。我相信最终我会发掘出埋藏在更深处的是平静而充满爱的感觉！我是有能力去爱的！